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      • 2021-06-08 10:23:45  
      • 来源:
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      2021年的高考uP3电子科技大学实验中学
      终于落下帷幕uP3电子科技大学实验中学
      不管成绩如何uP3电子科技大学实验中学
      祝贺你们踏过了uP3电子科技大学实验中学
      人生最艰难的一次考试!uP3电子科技大学实验中学
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          其实,高考后每个考生都在经历心理上变化....有的尽情放松和玩耍,有的深陷自责和迷茫。uP3电子科技大学实验中学
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          其实抓饭直播苹果版本下载-抓饭足球直播在线 ,这一系列心理活动,都是所谓的“后高考心理”。许多考生在“放纵”和“沉默”之间难以平衡好自我心态,很容易引发心理问题。如何正确释放自己的压力抓饭直播苹果版本下载-抓饭足球直播在线 ?怎样调节情绪才是最好的方法?怎样渡过一个有规律的假期?uP3电子科技大学实验中学
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      让我们一起谈一谈uP3电子科技大学实验中学
      如何进行考后心理调整 uP3电子科技大学实验中学
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      客观看待参考答案uP3电子科技大学实验中学
      面对现实理性评估uP3电子科技大学实验中学
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          调整考后心态,客观看待参考答案,按照正常、从松抓饭直播苹果版本下载-抓饭足球直播在线 、从紧的不同标椎,对考试情况进行初步估测,不要过度执着于考试成绩。uP3电子科技大学实验中学
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      适当宣泄负面焦虑uP3电子科技大学实验中学
      转移注意调整情绪uP3电子科技大学实验中学
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          因考试焦虑或预测成绩不佳导致心理压力大时,可主动寻求父母、亲朋和老师的支持抓饭直播苹果版本下载-抓饭足球直播在线 ,或通过热线、网络、面询等方式获得心理援助,把负面情绪适当表达出来,也可以通过运动、读书抓饭直播苹果版本下载-抓饭足球直播在线 、欣赏音乐等途径转移注意力,纾解心理压力抓饭直播苹果版本下载-抓饭足球直播在线 ,培养健康心态。 uP3电子科技大学实验中学
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      合理安排作息时间uP3电子科技大学实验中学
      身心放松娱乐适度uP3电子科技大学实验中学
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          考后身心调节应缓慢进行,张弛有度,可以选择旅行、唱歌抓饭直播苹果版本下载-抓饭足球直播在线 、聚餐、健身等娱乐方式放松心情、释放压力。要把握好适度准则抓饭直播苹果版本下载-抓饭足球直播在线 ,合理安排作息时间,循序渐进地调节生物钟,不能暴饮暴食、通宵达旦。uP3电子科技大学实验中学
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      培养兴趣参与活动uP3电子科技大学实验中学
      丰富人生经验阅历uP3电子科技大学实验中学
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          高考后的时间是非常宝贵的学习机会,可以培养一些有益的兴趣爱好抓饭直播苹果版本下载-抓饭足球直播在线 ,或学习平时感兴趣的技能,提升个人综合素质。按照疫情常态化防控要求抓饭直播苹果版本下载-抓饭足球直播在线 ,在客观条件允许情况下,积极参加志愿服务和公益活动,或尝试力所能及的打工、创业等,提前积攒社会经验,丰富人生阅历。uP3电子科技大学实验中学
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      警惕考后安全事故uP3电子科技大学实验中学
      乐观健康迎接未来uP3电子科技大学实验中学
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         高考后从压抑的学习生活中脱身出来的孩子们急于放松心情、释放压力,很容易盲目地尝试接触危险的事物,家长要多关注安全问题,耐心沟通引导其远离危险活动、谨防意外发生,乐观健康度过假期,迎接未来生活。uP3电子科技大学实验中学
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      图文:张航、袁寅嫦uP3电子科技大学实验中学
      编辑:袁寅嫦、张航uP3电子科技大学实验中学
      审核:李鹏程uP3电子科技大学实验中学
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